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Redazionale

Fit&Boxe

Fit&Boxe

Come Direttore dell’area Fitness Group delle Palestre Four Fitness oggi vi parlerò dei benefici dei corsi collettivi e in questo articolo di una particolare attività che rappresento come Istruttore e Presenter Toscana e Nazionale.

Il vantaggio di allenarsi con dei corsi di gruppo è in primis una maggiore motivazione proprio perché in gruppo e non in maniera singola e autonoma, i corsi collettivi si rivolgono a tutti indistintamente, divertenti ed efficaci per aiutarti nel raggiungere il tuo obbiettivo come forza, flessibilità, dimagrimento, postura e nuove amicizie!!!

Oggi vi parlerò di una di queste discipline in particolare che negli ultimi anni sia a livello nazionale che a livello locale è cresciuta molto nell’ambiente delle palestre.

Più comunemente la troverete indicata come Fit&Boxe poi dentro ad essa ci sono varie metodologie, scuole e tecniche ma in sostanza è una disciplina che unisce l’efficacia allenante degli sport da combattimento alla semplicità dei movimenti classici del fitness. Andiamo a creare delle piccole sequenze di combattimento che portiamo colpendo il nostro sacco da Boxe con pugni calci gomitate e tutto quello che deriva dalle arti marziali in genere.

Questo comporta un grande dispendio energetico che come risultato ci darà un’ottimo allenamento cardiovascolare, coordinativo e di tonificazione di tutto il corpo; il tutto eseguito con un’opportuna base musicale creando divertimento e capacità di scaricare in modo deciso stress ed aggressività. Consigliata alle persone che vogliono migliorare la propia performance aumentando metabolismo e capacità cardiaca sia al fine di diminuire il peso corporeo che migliorare la resistenza agli sforzi fisici anche quotidiani.

Non ci sono particolari controindicazioni per nessuno in quanto non esiste nessun tipo di contatto se non quello con il sacco che deve essere colpito solo utillizando guanti specifici per questo tipo di attività o simili.

Dalla mia esperienza personale posso dire di aver allenato dal bambino di 10 anni fino alla signora di oltre 70 anni che ancora oggi continua a seguire le mie lezioni, questo a dimostare la possibilità per tutti di cimentarsi in questo esercizio.

In conclusione oggi vi ho parlato di questo format e nei prossimi articoli approfondiremo altre tipologie di corsi legati alla palestra presso il nostro Centro Fitness dove siamo a disposizione per tutte le vostre eventuali richieste e informazioni per tutto quello che riguarda il tuo benessere.

Io ed il mio staff vi stiamo già aspettando……….

Bonci Mirko

Direttore Area Fitness

Group Four Fitness Palestre

Presenter Nazionale e Istruttore di Fit&Boxe Academy

Info

www.fourfitness.it

AREZZO Multisala Al Magnifico – Tel.0575370147

CASTIGLION FIORENTINO Via Corinti n. 59/B – Tel.0575657251

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